밤에 잠자기 전 스마트폰을 자주 보는 분들 많으실텐데요.
젊을 때도 눈에 무리가 가는 습관이지만 나이가 들 수록 더더욱 위험한 습관이기도 합니다.
오늘은 어두운데서 스마트폰을 자주 보면 녹내장 증상으로 심하면 실명까지 생길 위험이 높은데요. 오늘은 세계 3대 실명질환이라는 녹내장 증상과 원인에 대해 소개해드리겠습니다.
세계 3대 실명질환인 녹내장
세계보건기구가 선정한 3대 실명질환인 녹내장은 특별한 자각 증상 없이 갑자기 시력을 잃을 수 있는 질환입니다.
급성 폐쇄각녹내장은 안압이 급격히 상승하며 여러 녹내장 증상이 발생하는데, 안압은 혈압과 마찬가지로 항상 일정하지 않고 상황에 따라 변하는데요.
특히 잘못된 스마트폰 사용 습관은 안압 상승뿐만 아니라 안구건조증, 근시 등을 유발하여 눈 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.
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녹내장 원인 및 종류
녹내장은 일반적으로 시신경의 손상이 서서히 진행되면서 시야가 점차 좁아지는 것으로 알려져 있습니다.
이 녹내장은 원발개방각녹내장 혹은 정상안압녹내장이라고 하는데요.
이와 달리 급성 폐쇄각녹내장은 눈 속에 있는 물(방수)가 지나가는 길인 전방각이 좁아지거나 폐쇄되어 안압이 급격하게 상승해 발생하게 됩니다.
안압은 방수의 분비, 순환 및 배출을 통해 일정하게 유지되는데요.
하지만 다양한 원인으로, 특히 방수의 순환이 동공차단으로 막히면서 전방각이 좁아져 배출에 문제가 생기는 경우에는 급격히 변화할 수 있습니다.
눈의 구조가 좁은 사람이 어두운 곳에 엎드려서 스마트폰을 장시간 사용하게 될 경우, 근거리 조절을 통해 수정체가 두꺼워지고 동공이 중간 정도로 커진 상태로 유지되어 동공차단이라는 폐쇄각녹내장을 유발하는 상황이 만들어질 수 있습니다.
이러한 현상이 발생하면 눈 안의 방수순환이 원활하지 못하게 되는데, 장시간 이런 상태가 지속되면 배출되지 못한 방수가 안압 상승을 유발해 급격한 시신경손상을 유발하는 급성 폐쇄각녹내장이 발생할 수 있습니다.
녹내장 증상
급성 폐쇄각녹내장이 발생할 경우 안압이 급격히 올라가면서 두통, 메스꺼움과 구토 등의 녹내장 증상이 동반될 수 있습니다.
또한 눈이 심하게 충혈되고 각막부종에 따른 시력저하 증상이 나타날 수 있는데요.
이럴 경우 안압을 낮출 수 있는 집중 치료를 받으면 시력이 회복될 수 있지만, 치료 시기를 놓치면 실명까지 갈 수 있는 만큼의 위험이 있어 정확한 진단 및 빠른 치료가 매우 중요합니다.
또한, 어두운 공간에서 스마트폰 화면을 지속적으로 보게 되면 잘 보기 위해 눈 깜빡임 횟수가 줄고, 눈이 긴장상태를 유지하게 됩니다.
눈 깜빡임 횟수가 줄어들면 안구건조증이 생길 수 있고, 초점을 맞추기 위해 눈 안의 섬모체 근육이 긴장한 상태가 지속되면 눈의 피로도가 증가해 일시적으로 시야가 흐려 보이거나 사물이 두 개로 보이는 복시 증상이 나타날 수 있습니다.
또, 화면의 빛이 동공으로 들어와 망막에 자극을 주어 눈부심과 빛 번짐을 일으키고 야간 근시가 발생할 수 있어 장기적으로 부작용을 야기할 수 있게 됩니다.
따라서 스마트폰 사용 시 반드시 주변을 밝힌 뒤 사용하시거나 엎드기리 보다는 자세를 바르게 앉는 등의 노력이 필요합니다.
또한 어두운 곳에서는 20분 이상 보는 것을 피해주셔야 눈에 무리가 가지 않으니 항상 눈 건강을 생각하여 스마트폰을 사용하는 습관을 기르시기 바랍니다.
