배우 소이현은 한 예능프로에서 밝히길 출산 후 27키로 가량 살이 쪘다고 하는데요.
이후 다이어트를 결심하고 4주 동안 ‘이것’만 먹으며 다이어트를 한 결과 총 20킬로를 감량할 수 있었다고 합니다.
소이현 외에 성유리도 이 방법으로 다이어트에 성공했다고 하는데요.
미역국 다이어트
두 연예인이 한 다이어트는 바로 ‘미역국 다이어트’입니다.
단, 밥을 빼고 미역국만 먹는 방법인데요.
한의학에서 보기를 이 방법은 소음인 비만 환자들에게 효과가 좋다고 합니다.
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미역국 다이어트 하는 방법
미역국 다이어트도 제대로 하는 것이 중요한데요.
만드는 방법부터 먹는 방법은 아래와 같습니다.
1. 고기나 다른 재료 없이 기름을 넣지 않고 국을 끓입니다
2. 마늘을 충분히 넣고 국간장이나 소금을 이용해 간을 충분히 해줍니다
3. 하루 3~5회 미역국’만’ 먹습니다
4. 한번 먹을 때 건더기만 먹는 것이 아니라 국물까지 다 먹습니다
국물까지 다 먹어야 하는 이유는 미역에서 나오는 여러 미네랄과 단백질이 굉장히 풍부하기 때문인데요.
다만 주의할 점은 한달이나 6주까지는 계속 해도 되지만 살이 빠진 이후에는 1주일에 2일 정도만 진행하는 것이 좋다고 합니다.
또한 다른 체질의 사람들이 미역국 다이어트를 할 경우 다리나 얼굴이 돌덩이처럼 단단하게 붓는 부작용이 있을 수 있다는데요.
일단 며칠간 시도해보고 평소와 다르게 붓는 느낌이 난다면 즉시 중단하길 권했습니다.
또 하나, 미역국 조리하실 때는 발암물질이 생성되는 재료도 있으니 아래 내용 꼭 확인하시구요.
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미역국은 식이섬유도 풍부해서 배변활동도 좋아지는 장점이 있는데요.
다만 성질이 차고 요오드 성분이 많이 들어있어서 몸이 차거나 갑상선 질환이 있는 분들은 주의하라고 덧붙였습니다.
또한 신장이 나쁜 분들은 자제하길 권했습니다.
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