"한번만 먹어도 피가 탁해집니다" 의사들도 먹지 말라 말리는 혈액을 탁하게 하는 음식 6가지

우리 몸에는 혈액 속의 노폐물이 되는 물질들을 스스로 먹어 없애는 청소 기능이 있는데요.

이 기능이 떨어지면 혈액이 쉽게 탁해지고 염증도 잘 생깁니다.

오늘은 한 번만 먹어도 혈액을 탁하게 하는 음식 6가지를 알려드리겠습니다.

한 번만 먹어도 혈액을 탁하게 하는 음식 6가지

대표적으로 베이컨,햄,소세지 같은 가공육이 해당되며 대부분 원가절감을 위해 품질이 낮은 식재료를 사용하기 쉽고 자극적인 맛과 색을 위해 다량의 인공색소나 화학조미료를 사용합니다.

먹기에는 간편하지만 혈액을 탁하게 하므로 가공육이나 냉동식품은 일상적으로 먹는 식품이 되어서는 안됩니다.

돼지껍질이나 닭껍질은 콜라겐이 풍부하지만 대부분 조리과정에서 동물성 단백질이 변성되어 당 독소로 변합니다.

물에 삶는 것보다 튀기거나 직화로 구웠을 때 변성이 가장 심하며 독소가 심하므로 살짝 걷어내고 드시는 것이 좋습니다.

열량이 매우 높으며 고열량 음식은 기본적으로 오토파지 기능을 가장 방해합니다.

또한 가공 과정에서 트랜스지방도 생겨날 가능성이 높으므로 평소 기름진 음식을 자주 드셨던 분이라면 주말만이라도 간헐적 단식을 통해 열량을 제한해 보시는 것을 추천합니다.

과일청은 설탕 반 과일 반을 넣어 만드므로 굉장히 답니다.

설탕 속의 포도당이 혈당을 급격하게 올리고 과당은 중성지방수치를 올리는데요.

이 자체로 혈액을 탁하게 만들기 때문에 매일 드시면 안됩니다.

과일청 같은 수제제품을 중고거래하는 분들이 있는데요. 엄연히 불법이고 저촉 시 징역까지 살 수 있으니 절대 하시면 안되겠습니다.

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기본적으로 많은 양의 설탕이 들어가는데 유지방 아이스크림의 경우 포화지방 함유량도 높아 LDL 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.

가공 드레싱은 오토파지 기능을 방해하는 성분들로 범벅된 것들이 많아 주의가 필요합니다.

가장 좋은 방법은 번거롭더라도 집에서 만들어 먹는 것인데 신선한 올리브유에 천연식초를 섞어 만든 드레싱은 혈액을 정화하는데 도움이 됩니다.

오늘은 노폐물을 청소하는 우리몸의 오토파지 기능을 떨어뜨리는 대표적인 음식 6가지를 알려드렸는데요.

되도록 알려드린 음식은 피하시고 건강에 도움이 되는 음식을 섭취하시기 바랍니다.