음료마실 때 칼로리 계산하면서 드시는 분들 많으시죠?
그래서 다이어트 하는 분들을 위해 칼로리가 없는 음료들도 시중에 많이 나와있는데요.
좋다고 먹었다가 엉뚱하게 치아가 망가진다는 최악의 음료가 있습니다.
다이어트에 좋지만 치아 망가지는 음료
많은 분들이 건강을 위해 칼로리, 당분이 없는 음료를 찾아드시는데요.
그런 트렌드에 따라 다양한 ‘탄산수’ 제품들이 나와있습니다.
탄산수는 해외에서도 오래된 제품들이 많고 건강에 문제없는 제품으로 널리 알려져있는데요.
하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 심각한 문제가 하나 있습니다.
그것은 바로 탄산수가 ph3 ~ 5 정도의 약산성을 띄기 때문인데요.
이 말인 즉, 약산성을 띄는 탄산수가 치아와 오래 맞닿게 되면 치아 바깥층에 있는 ‘법랑질’에 구멍을 내게 됩니다.
계속 마시게 되면 점점 이 구멍이 커지면서 치아가 크게 손상을 입습니다.
당분이 없는 탄산수가 이정도인데 당분이 포함된 탄산음료인 콜라, 사이드 등은 훨씬 정도가 심한데요.
탄산수 마신 뒤 주의사항
탄산수, 탄산음료를 마신 뒤에는 절대 바로 양치질을 하지 않는 것이 중요합니다.
산성으로 인해 치아 바깥의 법랑질이 연해져있어 칫솔질을 바로 하게 되면 쉽게 마모가 될 수 있습니다.
때문에 섭취 직후의 칫솔질은 침식증의 발생을 오히려 악화시킬 수 있으니 절대 피하셔야겠습니다.
탄산수를 마신 뒤 치아 부식을 줄일 수 있는 방법이 있는데요.
적어도 30분 기다린 후 구강 내 타액들이 산도를 중화시키고 완화되기까지 기다린 후 양치질을 해주시면 치아에 나쁜 영향을 주지 않고 깨끗하게 닦을 수 있습니다.
오늘은 치아에 굉장히 나쁜 영향을 줄 수 있는 음료인 탄산수에 대해 알아보았는데요.
가려서 먹는 것도 좋지만 먹고 나서 제대로 된 습관으로 양치질을 해주는 것도 잊지 마시기 바랍니다.
✅ 함께 보면 더 좋은 건강 상식 ✅
👉매월 진료비, 약값 받는 정부 지원제도 3가지
👉위암을 유발하는 최악의 식습관 3가지
👉점심 식사 후 하면 안되는 행동 5가지
👉고구마 먹으면 건강 망치는 사람 3가지 유형
👉운동 전 절대 먹으면 안되는 금기음식 4가지
