다이어트를 할 때 식이조절하는 것이 어려운데요.
다이어트 중에도 만들어 먹을 수 있는 맛있는 요리가 있다고 합니다.
오늘은 양배추로 만들어 먹을 수 있는 다이어트 레시피를 알려드리겠습니다.
양배추요리 레시피
1. 양배추를 썰어 깨끗한 물에 10분간 담가줍니다
2. 당근반개, 대파반개, 실곤약을 준비합니다.
3. 실곤약은 잠길정도로 물을부어 식초나 맛술을 넣고 렌지에 1분간 돌려줍니다.
4. 계란 3개를 이용해 스크램블을 만들어 주고 파와 고추도 기름에 볶아줍니다.
5. 채썬 양배추와 야채를 넣고 진간장 4스푼, 굴소스 반스푼과 함께 만들어 놓은 계란 스크램블을 넣어준 후 실곤약도 넣어줍니다.
이렇게 강불에 살짝만 볶아주면 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되며 소금이나 후추도 취향껏 넣어주면 더욱 맛있는 양배추 요리가 완성됩니다.
오늘은 양배추를 이용한 다이어트 요리를 알려드렸는데요.
아삭아삭한 야채와 부드러운 곤약이 잘 어울리는 맛있는 요리이므로 집에서 만들어 드셔 보시기 바랍니다.
✅ 함께 보면 더 좋은 살림 상식 ✅
👉 6개월 이상 싱싱한 초간단 마늘 보관법
👉가스요금 절약방법에 대한 잘못된 상식
👉절대 중고거래 하면 안되는 것들 7가지
👉 설치기사도 인정한 에어컨 요금 아끼는 방법
👉 건조기에 절대 넣으면 안되는 것 3가지
