모든 음식에는 좋고 나쁜 궁합이 있습니다.
단독으로 꿀만 먹어도 몸에 좋지만 꿀과 궁합이 좋은 음식과 섭취하면 효과가 배가 된다는 음식이 있어 소개해드리겠습니다.
꿀과 궁합이 좋은 계피의 효능 5가지
꿀과 궁합이 좋은 음식으로, 계피를 같이 섭취하면 좋다고 합니다.
계피는 중성지방 수치를 개선하고 심혈관 질환을 예방하며 탁월한 항산화 물질입니다.
1. 계피와 꿀의 소염작용으로 관절염 완화에 아주 좋습니다.
아침과 저녁 식사 전 따뜻한 물에 꿀 한 스푼과 계핏가루 반 티스푼을 섞어 마시면 통증 개선에 큰 도움이 되었다고 합니다.
2. 콜레스테롤과 혈관 건강개선에 도움이 된다고 합니다. 특히 지질 대사를 개선해 주는 꿀과 계피의 폴리페놀 성분이 큰 도움이 됩니다.
꿀과 계피는 동맥과 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 합니다. 계피의 장기간 섭취 시 중성지방 30%와 콜레스테롤 20%가 줄어들었다고 합니다.
3. 면역력이 높아져 감기예방에 도움이 됩니다.
특히 꿀은 기침을 가라 앉히는데 효과가 있다고 합니다.
4. 위장 장애 개선입니다. 식사 전 꿀과 계피를 섞어 마시면 위장을 진정시키고 소화를 돕는 효과가 있다고 합니다.
꿀의 원활한 항산화 기능과 계피의 위궤양 예방하는 기능은 소화불량에 도움이 됩니다.
5. 노화 방지 입니다.
연구 결과에 따르면 활성산소를 제거하고 꿀 속의 항산화제 성분은 짙은 색 꿀 일수록 항산화 효과가 컸다고 합니다.
>> 관련글 : “같이 먹으면 항암효과 2배입니다” 삼겹살에 상추만 싸 먹지 말고 ‘이것’과 꼭 같이 드세요
계피차로 쉽게 섭취하기
물 2리터에 계피 10g(3~4조각)을 넣고 15분후 끓인 후 꿀 1수저를 넣으면 완성됩니다.
꿀의 당 성분도 다량 섭취시 건강에 좋지 않으니 고지혈증과 고혈압, 당뇨환자는 소량 사용하는 것이 좋습니다.
꿀의 효능과 계피와의 궁합이 이렇게 좋은지 아셨다면 자주 챙겨 드시면 더 좋겠다는 생각이 듭니다.
좋은 차 많이 드시고 건강에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
