입안이 헐었을 때 많으시죠?
깨물거나 부딪혀서 생기는 것도 있지만 구내염, 면역력 떨어짐 증상 때문에 생기기도 합니다.
오늘은 입안 헐었을 때 알보칠과 같은 약 바르는 대신 먹으면 좋은 음식을 알려드리겠습니다.
입안 헐었을 때 먹으면 좋은 음식들
꿀
꿀은 살균력이 아주 좋은데요.
따라서 구내염에 도움이 되는 음식이라 할 수 있습니다.
또한 떨어진 면역력을 높여주어 병균에 저항력을 키워줍니다.
꿀은 숙취해소에도 최고의 음식이라고 할 정도로 효과가 좋으니 숙취해소를 위해 드시는 것도 좋습니다.
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결명자
결명자는 눈에 좋다고 많이 알려져있는데요.
통증을 억제하고 소화를 촉진하는 역할도 합니다.
이 때문에 물을 끓일 때 결명자를 많이 이용하고 계시죠.
입안 헐었을 때는 결명자를 끓인 후 만졌을 때 나오는 진득한 물질을 입안에 2~3분간 머금은 후 뱉어주면 구내염에 효과가 좋습니다.
토마토
토마토는 비타민과 루틴 성분이 다량으로 함유되어있어 혈관을 튼튼하게 해주고 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다.
구내염 증세가 있을 때 토마토 주스를 입안에 머금고 있다가 드시는 것도 도움이 됩니다.
잣
불포화지방산이 다량 함유된 견과류로 구내염 증상을 자주 겪는 분들이 드시면 좋은 음식입니다.
입안이 헐었을 때 외에도 성인병을 예방하는데 효과가 탁월하여 밥을 지을 때 잣을 함께 넣어 지어 먹으면 좋습니다.
보리
구내염에 걸린 분들은 보릿가루를 물에 넣고 끓여 마셔주면 입안이 헌데 증상을 완화시킬 수 있습니다.
보리 역시 결명자와 마찬가지로 장의 활동을 돕고 소화를 촉진시키는 역할을 해줍니다.
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