요즘 스트레스 많으시죠? 저도 요즘 힘든 일이 많아서 마음이 답답해서 인터넷을 찾아보는데 ‘마음 회복력 테스트’라는 게 눈에 들어왔어요. 한번 해봤는데 생각보다 괜찮더라고요. 딱 3분 정도면 끝나니까 여러분도 한번 해보는 건 어떨까요? 유리멘탈을 꿈꾸는 당신에게 추천하는 마음 회복력 테스트, 지금 바로 도전해보세요!
마음 회복력 테스트
실제 테스트는 글 하단에 있는 링크를 들어가서 해보시면 되는데요. 간략히 어떤 문항들이 있는지 소개해드릴게요.
모든 항목들은
– 매우 그렇다
– 그렇다
– 아니다
– 매우 아니다
로 답변하시면 됩니다. 아래부터 제시되는 문항들이예요.
테스트 문제:
- 힘들 때 편하게 기댈 수 있는 사람이 있나요?
- 문제가 생기면 해결하기 위해 여러가지로 고민하는 편인가요?
- 스트레스를 받으면 압도당하는 편인가요?
- 대부분의 상황에 잘 대처하는 편인가요?
- 힘든 일이 생겨도 잘 이겨낼 수 있을 것 같나요?
- 도움이 필요한 상황이 생겨도 도움을 요청하는 것이 어려운 편인가요?
- 화가 나더라도 해야 하는 일은 끝낼 수 있나요?
- 주변 사람들이 이해가 안 될 때가 있나요?
- 열심히 해도 잘 안 될 것 같은 느낌이 드나요?
- 한 번 시작한 일은 끝까지 해내려고 노력하나요?
저도 테스트 해봤는데, 놀랍게도 행복지수가 40점밖에 안 나왔어요…ㅠㅠ
결과를 보니 제가 좌절에 취약하고 자존감도 낮은 편이라는 게 딱 드러났습니다. 다른 사람들의 생각을 받아들이는 데도 어려움을 겪고, 상처를 입으면 회복하는 데도 오랜 시간이 걸리는 모습이에요. 문제가 생길 때는 가까운 사람에게 기대고 싶지만, 그러지 못하는 부족함도 느꼈어요.
저 처럼 낮은 점수가 나온 분들, 너무 낙심하지는 마세요. 테스트 결과에 보면 스스로의 상태를 파악할 수도 있지만 마음 회복력을 높일 수 있는 방법도 제시되고 있으니깐요. 큰 도움이 될거예요.
혹시 여러분도 마음 회복력이 걱정된다면 아래 링크를 통해 테스트를 해보세요. 자신을 돌아보고 성장하는 좋은 기회가 될 거예요!
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