온라에서 화제가 되었던 자세가 하나 있는데요. 바로 본인의 신체나이를 확인할 수 있는 자세입니다.
아래 소개해드리는 자세를 못한다면 6년 안에 사망하게 될 확률이 높다고 하는데요.
어떤 자세인지 한번 확인해볼까요 ?
신체나이를 알 수 있는 자세
온라인 미디어 래드바이블은 신체 나이를 알아볼 수 있는 ‘앉아서 일어나기’ 테스트를 소개했습니다.
이 동작을 흐트러짐 없이 해내면 신체 나이가 정상, 못하면 6년 안에 사망할 확률이 높다고 합니다.
확인방법은 간단합니다.
두 다리를 교차하여 꼬아준 후 앉아주세요. 이상태로 급하게 앉으면 다칠 수 있으니 주의해서 앉아주세요.
그리고는 두 손을 전혀 쓰지 않은 채로 일어나시면 됩니다.
이게 끝이 아닌데요. 무사히 일어났다면 다시 두 손과 다른 부위를 쓰지 않은 채로 다시 앉아주시면 됩니다. 꼬아진채로요.
이 자세를 완벽하게 수행했다면 만점입니다. 10점을 만점으로 본다면 8점까지는 신체나이가 정상이라고 볼 수 있습니다.
손, 무릎, 팔꿈치 등 다른 부위를 사용했다면 각각의 부위마다 1점씩 감점해야 합니다.
또한 자세가 흐트러지는 경우 0.5점을 빼주세요.
총 합계가 7점이 안되는 분들은 노화가 시작되었다는 의미입니다.
자리에서 일어나거나 앉지 못하는 분들은 0점입니다.
0점인 사람들은 향후 6년 이내에 사망할 확률이 높은 신체나이를 갖고 있는 분들이라고 합니다.
이 연구는 51~80세의 사람들을 대상으로 한 것인데 이보다 더 어린 나이임에도 불구하고 이 자세를 하지 못한다면 심각한 상태라고 할 수 있습니다.
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