자고로 스트레스는 만병의 원인이라 할 정도로 우리 건강에 지대한 영향을 끼치는데요. 문득 고요한 가운데 갑자기 귀에서 삐 소리가 나는 경우가 있습니다.
‘이명’이라고 하는 증상인데요. 스트레스를 받을 때 가끔 들리는 소리죠. 그런데 유독 이 소리가 자주, 그리고 강하게 들리는 분들이 있는데요.
일상생활중에 이 고통을 조금은 더 줄여줄 수 있는 방법인 혈자리 자극법을 알려드리겠습니다.
이명의 원인(허증과 실증)
소화기능 약해지고 신장의 기능이 부실한 경우 부족해서 나타나는 허증과 스트레스와 기름진 음식을 과섭취하여 나타나는 실증이 있습니다.
허증은 간헐적으로 나타나지만 원인 또한 허증과 실증으로 딱 구분 지어 찾아내기는 어렵습니다.
즉 생활 습관, 기질 그리고 환경 또는 구조적으로부터의 모든 복합적인 원인이 작용 될 수 있습니다.
이명을 완화하는 경혈
1. 예풍혈입니다.
예풍혈의 위치는 귓불의 뒤쪽에 움푹 파인 곳에 위치합니다.
멀미약 붙이던 곳이라고 생각하시면 되겠습니다.
2. 청궁혈입니다.
청궁혈은 입을 ‘아’ 하고 벌렸을 때 귀 앞쪽에 오목하게 들어가는 위치입니다.
3. 이문혈입니다.
이문혈의 위치는 청궁혈로부터 2cm위로 올라가 있는 자리입니다.
턱관절 장애로 인한 긴장성 통증이나 치통에도 효과적인 경혈입니다.
양쪽 손을 이용해서 세 가지 경혈을 동시에 누르실 수 있습니다.
예풍혈을 엄지로 누르고 검지와 중지로 청궁혈, 이문혈을 누릅니다.
귀가 먹먹한 증상이 사라질 때까지 반복해서 자극해주시면 좋습니다.
이명에 도움이 되는 법
1. 잦은 스트레스는 악화시키게 만드는 원인입니다.
마음을 다스리는 연습을 해보는 것도 좋은 방법입니다.
혹 마음을 다스리기 어려우면 음식을 조절하시는 것도 좋은 방법입니다
2. 술, 탄산음료, 커피, 초콜렛 같은 음식과 자극적이고 기름진 음식은 이명을 악화시키기 때문에 피하시는게 좋습니다.
이명의 치료는 한순간에 완치하기가 어렵다고 하는데 알려드린 경혈법으로 작은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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유튜브 김소형 채널H에서 소개해준 내용입니다. 영상으로 보실 분들은 아래 링크를 확인해주세요.
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