남자는 힘! 이라며 장어꼬리 드시는 분들 계시죠?
정력은 성적인 것 외에도 활력, 에너지 등으로 불릴 수도 있는데요.
마늘 엑기스나 장어꼬리와 같은 대표적인 정력증진 음식을 먹지 않아도 정력을 상승시킬 수 있는 방법이 있습니다.
다이어트 때문에 끊었던 식단, 정력을 올린다?
정력을 떨어트리는 효과가 있는 일부 식품들이 있는 것은 다들 잘 알고 계실텐데요.
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이 외에도 정력을 떨어트리는 음식들이 있는데 알고 보면 다이어트로 인해 끊어야 할 식단과 굉장히 유사한 부분이 있습니다.
때문에 다이어트를 했는데 정력이 뿜뿜해요! 와 같은 이야기가 나올 수 있는 것이죠.
다이어트와 연관있는 정력을 떨어트리는 음식들
유제품
우유와 각종 유제품에는 다량의 칼슘이 함유되어 있습니다.
그런데 이 칼슘이 과다해지면 혈중 비타민 D를 억제하게 되는데요.
비타민 D는 테스토스테론 호르몬 분비를 촉진하는데 테스토스테론은 근육량을 늘리고 기초대사량을 증가시키는 역할을 합니다.
또, 비타민 D는 남성의 전립선암을 예방해주는 성분이기도 한데요.
우유와 유제품을 너무 많이 섭취해 혈중 비타민 D가 억제되었을 경우 ‘정력’에 좋지 않은 영향을 미치는 이유입니다.
밀가루 음식
밀가루로 만든 음식, 특히 빵은 정력에 도움이 되지 않은 음식입니다.
빵 좋아하는 분들은 정력 생각하면 빵을 끊으셔야하는데요.
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빵이 가공되는 과정에서 밀가루 속에 포함된 아연의 4분의 3이 손실되기 때문입니다.
아연은 남성 식욕과 생식 건강에 이로운 작용을 하는 성분인데 이 성분이 손실된 채 우리가 먹게 되는 밀가루 가공식품들은 장기적으로 정력에 문제를 일으킬 수 있습니다.
남성이 밀가루 음식을 오랜 시간 지나치게 많이 먹었을 경우 ‘불임’의 원인으로 작용하기도 하니 주의하셔야 겠습니다.
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카페인 음료
커피가 완전히 무해한 것은 아니라고 전문가들은 이야기하는데요.
그럼에도 불구하고 지나치게 많이 복용할 경우 불안증이나 신경과민을 유발합니다.
심장박동에도 영향을 미치고 혈압을 상승시키는 것으로 알려져 있기도 한데요.
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커피의 주성분인 카페인과 성욕은 상관 관계가 있습니다.
다량으로 섭취했을 시 심박수와 긴장은 높아지고, 동시에 성욕은 줄어들게 되는데요.
이는 체내의 호르몬을 불균형하게 만들기 때문입니다.
튀김 등 기름기 많은 음식
튀김과 같이 기름기가 많은 음식은 포화지방과 콜레스테롤을 혈관에 쌓는 역할을 합니다.
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이로 인해 혈액 순환에 문제를 일으키게 되는데요.
혈액 순환은 발기부전과 남성 정력 부진에 중요한 역할을 합니다.
또, 튀김에 함유된 수소화 지방은 남성 테스토스테론 수치를 억제해 정력을 떨어뜨리는 원인이 되기도 합니다.
가공육
콜레스테롤은 주로 육류를 통해 섭취할 수 있지만, 그럼에도 가공육의 섭취를 주의해야 하는 이유는 따로 있습니다.
정력이 혈관 건강과 밀접한 관계가 있기 때문인데요.
가공육은 혈관을 노화시키고 비만의 원인이 되는 포화 지방 섭취도 늘어나게 만듭니다.
