건강한 삶을 누리기 위해서는 먼저 잘 먹고 잘 자는게 기본인데요.
식품의약품 안전처에서는 개인별 영양지수를 산출해주고 맞춤형 식생활 자료도 제공해주는 무료 프로그램을 운영하고 있습니다.
오늘은 전 국민 누구나 무료로 이용할 수 있는 개인별 맞춤 영양 가이드 프로그램을 소개해드리겠습니다.
영양지수 프로그램
영양지수 프로그램은 식품의약품 안전처에서 운영하는 개인의 식생활을 손쉽게 진단하여 맞춤형 가이드를 제공하는 프로그램입니다.
영양지수란 연령대별 식사행동, 식사의 질, 영양상태 등을 종합적으로 평가하여 점수화한 지표를 말하는데요.
참여 방법
👉 영양지수 자가진단 바로가기위 링크로 이동하시면 됩니다. (식품안전나라 누리집 > 건강·영양 > 식품영양정보 > 영양지수)
제공되는 정보들
프로그램은 아래와 같이 구성되어있는데요.
- 영양지수 산출
- 영양지수 평가
- 맞춤형 식생활 가이드 제공
연령에 따른 식생활 특성을 고려해 개발된 설문 항목에 응답하면 그 결과를 바탕으로 개인별 영양지수 산출해줍니다.
- 취학 전 어린이: 만 3~5세
- 학령기 어린이: 만 6~11세
- 청소년: 만 12~18세
- 성인: 만 19~64세
- 노인: 만 65세 이상
최근 국민을 대상으로 조사한 연령별 영양지수와 비교해 양호(상위 25% 이상), 개선 필요, 개선 시급(하위 25% 미만)으로 3가지 형태로 평가를 해주는데요.
연령대별 영양지수 자료는 아래에서 보실 수 있습니다. 🔻🔻🔻
👉 연령대별 영양지수 바로가기평가 이후에는 맞춤형 식생활 가이드를 무료로 제공해주고 있습니다.
영양지수 산출 결과를 [균형, 절제, 실천] 3가지 영역으로 나눈 뒤 건강하고 올바른 식생활 실천을 돕는 교육자료 제공해줍니다.
