“하루 딱 15분이면 됩니다” 신체나이가 젊어지는 노화 방지 운동
하루 종일 앉아있거나 서있는 분들은 아침에 몸이 굉장히 찌뿌둥하시죠? 별도 운동을 하지 않는 분들은 더 심하실텐데요. 운동…
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“이런 사람은 절대 먹지 마세요” 탈모, 여드름에 간질환까지 생길 수 있다는 단백질 보충제 먹으면 안되는 유형 7가지
단백질은 몸의 근육 뿐 아니라 여러 세포를 만드는 재료가 되므로 부족하면 단백질 보충제의 도움을 받는데요. 하지만 단백질…
“하루 1분만 해도 정력왕됩니다” 누워서 1분만 해도 정력이 불끈 솟는다는 초간단 운동법 1가지
정력이 센 사람은 하루에 열 가지 일을 해도 힘든 줄 모르는데요. 정력은 성 기능 뿐 아니라 어떤…
“먹기만 해도 10kg 빠집니다” 운동 하지 않고도 살이 빠진다는 마법의 양배추 레시피
다이어트를 할 때 식이조절하는 것이 어려운데요. 다이어트 중에도 만들어 먹을 수 있는 맛있는 요리가 있다고 합니다. 오늘은…
“131kg에서 50kg 뺌” 건강 되찾은 285만 먹방 유튜버가 다이어트한 방법
구독자 285만명의 먹방 유튜버인 양수빈님이 있습니다. 그겨는 키 177cm, 몸무게 131kg에 달할 정도였었는데요. 인바디 결과를 재고나서 충격으로…