“아침은 왕, 저녁은 거지처럼 먹어도 된다더니…” 다이어트할 때 정설로 알던 식단은 틀렸다 (+연구결과)
다이어트 하는 분들 가장 신경 쓰는 것이 운동보다 식단이죠. 식단을 관리할 때 가장 많이 듣는 이야기가 있는데요….
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“1년 식비가 20억 정도” 자기 관리 끝판왕 JYP 박진영의 어마어마한 식단관리 방법
박진영의 자기관리는 성공한 가수이자 회사의 대표로써도 본받을 부분이 많은데요. 몸과 마음 건강에 신경을 많이 쓴다고 하지만 그…
“안맞게 먹으면 건강 망칩니다” 현대인이라면 꼭 기억해야 하는 내 몸 체질별 딱 맞는 식단 4가지
한의학에서는 사람의 체질별로 4가지 특성이 있다고 합니다. 또한 체질별 행동 지침과 맞춤 식단이 중요하다고 하는데요. 오늘은 한방…
“131kg에서 50kg 뺌” 건강 되찾은 285만 먹방 유튜버가 다이어트한 방법
구독자 285만명의 먹방 유튜버인 양수빈님이 있습니다. 그겨는 키 177cm, 몸무게 131kg에 달할 정도였었는데요. 인바디 결과를 재고나서 충격으로…