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“하루 3분이면 통증 줄어듭니다” 허리통증 있는 사람은 무조건 하라는 세계적 척추연구 권위자의 코어 운동방법

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하루 단 3분만 투자하면 허리 아픈 사람도 통증이 줄어들 정도로 코어가 강화된다는 운동이 소개되었습니다. 세계적인 척추연구 권위자인 McGill 박사의 Big3 코어 운동방법인데요. 조회수가 무료 150만 뷰를 기록할 정도로 반응이 좋았습니다….

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“집에 이것 있으면 당장 버리세요” 집에 두기만 해도 건강을 해칠 수 있는 백해무익한 것들 6가지

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다들 청소하면서 한번씩 묵은 짐을 정리하실텐데요. 공간절약을 위해 버려야할 것들도 있지만 건강을 위해 버려야 할 것들도 있다고 합니다. 건강을 위해 청소하면서 우리가 버려야 할 것은 무엇인지 알려드릴께요. 집에서 당장 버려야…

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