“아침은 왕, 저녁은 거지처럼 먹어도 된다더니…” 다이어트할 때 정설로 알던 식단은 틀렸다 (+연구결과)
다이어트 하는 분들 가장 신경 쓰는 것이 운동보다 식단이죠. 식단을 관리할 때 가장 많이 듣는 이야기가 있는데요….
건강꿀팁
“하루 1분만 해도 정력왕됩니다” 누워서 1분만 해도 정력이 불끈 솟는다는 초간단 운동법 1가지
정력이 센 사람은 하루에 열 가지 일을 해도 힘든 줄 모르는데요. 정력은 성 기능 뿐 아니라 어떤…
“방치하면 실명하고 뇌출혈 생깁니다” 지금 당장 병원가야 하는 무서운 입속 질환 1가지
평소 피곤하거나 스트레스를 받으면 입 안에 입병이 자주 생기는 분들이 계신데요. 대부분 피로가 해소되면 금방 낫는 분도…
“술 못 끊으면 제발 이거라도 드세요” 음주인이라면 꼭 챙겨먹어야 하는 알콜 청소음식 8가지
술은 음식맛을 돋구고 분위기를 좋게 하는 긍정적인 면도 있지만 지속적인 음주는 건강에 좋지 않은데요. 하지만 이 사실을…
“어깨 통증에는 이거만 드세요” 어깨 관절 염증, 붓기빼주는 가성비 관절영양제 1가지
손목이 아프거나 무릎 관절이 아프신 분들에게 항염증 성분과 관절을 보강할 수 있는 영양제가 있습니다. 품질도 좋고 배합이…
“계속 피곤하고 후유증 심하네요” 코로나 완치 후 회복안될 때 먹으면 좋은 음식 7가지
최근 코로나에 걸린 후 피로하다고 느끼는 분들이 많으신데요. 코로나를 앓은 다음 충분한 수면과 휴식을 취하는데도 여전히 피로를…
“1년 식비가 20억 정도” 자기 관리 끝판왕 JYP 박진영의 어마어마한 식단관리 방법
박진영의 자기관리는 성공한 가수이자 회사의 대표로써도 본받을 부분이 많은데요. 몸과 마음 건강에 신경을 많이 쓴다고 하지만 그…
“진짜 영양제는 이 단어 꼭 있어요” 소비자 80%가 모르는 찐 영양제 구분하는 방법 (+복용법)
건강관리를 위해 하루에도 여러가지의 영양제를 챙겨드시는 분들 많으실텐데요. 유명하다더라, 주변에서 먹어보니 괜찮다더라는 이야기로 사 드시는 분들이 대부분이실…
“현역으로 살았더니 100살이 넘었네요” 105세 일본인 현역 의사가 알려주는 10가지 장수비결
세계적으로 대표적인 장수국가가 있죠. 바로 일본입니다. 일본에서 신노인 운동을 펼친 내과의사 한분이 계신데요. ‘히노하라 시게아키’라는 분입니다. 이분은…
“안맞게 먹으면 건강 망칩니다” 현대인이라면 꼭 기억해야 하는 내 몸 체질별 딱 맞는 식단 4가지
한의학에서는 사람의 체질별로 4가지 특성이 있다고 합니다. 또한 체질별 행동 지침과 맞춤 식단이 중요하다고 하는데요. 오늘은 한방…
“제발 이런거 먹지 마세요…” 암 가족력 있는 사람이 절대 먹어서는 안되는 음식 6가지
질병도 유전이 되어 가족력이 있는 사람들은 특히 조심해야하는데요. 암 역시 식습관, 생활습관에 지대한 영향을 받기 때문에 가정환경에…