하루 종일 앉아있거나 서있는 분들은 아침에 몸이 굉장히 찌뿌둥하시죠? 별도 운동을 하지 않는 분들은 더 심하실텐데요. 운동 귀차니즘 있는 분들도 주목해주세요. 간단한 요가 동작을 하루 … “하루 딱 15분이면 됩니다” 신체나이가 젊어지는 노화 방지 운동 계속 읽기